Ridurre il rischio di ammalarsi di tumore è possibile, affiancando ad una dieta bilanciata, uno stile di vita sano che includa l’esercizio fisico regolare, eviti il fumo e limiti l’alcol. Aumentare il consumo di frutta e verdura di stagione, noci e semi, ad esempio, incrementa l’apporto di vitamine e antiossidanti, che svolgono un ruolo cruciale nella prevenzione dei tumori. Le vitamine, come la vitamina A, C ed E, insieme a sostanze come i carotenoidi, agiscono come antiossidanti nel corpo. Gli antiossidanti contrastano i danni causati dai radicali liberi, molecole instabili che possono danneggiare le cellule e contribuire allo sviluppo dei tumori.